Tip Manajemen Stres yang Didukung Penelitian Untuk Penasihat Keuangan

Tip Manajemen Stres yang Didukung Penelitian Untuk Penasihat KeuanganSebuah survei terhadap investor dan penasihat keuangan oleh Financial Planning Association bersama dengan Janus Henderson dan Investopedia menemukan bahwa penasihat bahkan lebih tertekan daripada klien mereka.

Tip Manajemen Stres yang Didukung Penelitian Untuk Penasihat Keuangan

nywellnessguide – Secara khusus, 71% penasihat mengatakan bahwa mereka mengalami stres negatif sedang atau tinggi dibandingkan dengan hanya 63% investor.

Penasihat memberikan banyak alasan untuk ditekankan, termasuk menyusutnya margin dan meningkatnya persaingan. Dalam pengalaman saya sendiri, masalah besar bagi para penasihat adalah semua batasan yang diberikan perusahaan mereka pada pemasaran mereka. Mereka merasa seolah-olah kesuksesan mereka sedang dilumpuhkan dan, sejujurnya, memang begitu.

Namun, satu hal yang baik tentang stres adalah bahwa hal itu dapat dikelola. Berikut adalah beberapa tip manajemen stres yang didukung penelitian favorit saya untuk penasihat keuangan:

Baca Juga : 8 Tips Manajemen Stres: Cara Mengatasi Stres di Salon

1. Punya Rencana

Menurut pendapat saya, salah satu alasan penasihat keuangan lebih stres daripada klien mereka adalah karena mereka memberikan rencana untuk klien mereka tanpa memiliki rencana sendiri. Pertimbangkan ini…

Menurut perusahaan konsultan CEG Worldwide, 80% penasihat yang menghasilkan $1 juta atau lebih memiliki rencana tertulis. Mereka yang berpenghasilan $75.000 atau kurang memiliki rencana tertulis hanya 7% dari waktu.

Di sisi mana Anda ingin berada?

Perencanaan memberi Anda rasa kejelasan dan arah. Anda mendapatkan gambaran tentang tujuan Anda dan ke mana Anda ingin membawa bisnis Anda. Karena nilai perencanaan tidak berasal dari rencana itu sendiri. Nilainya ada di perencanaan. Menjadi akrab dengan bagaimana semua bagian saling berhubungan dan melihat aktivitas mana yang mendorong hasil tertentu.

Berikut adalah beberapa masalah tanpa perencanaan:

  • Anda akan menjadi reaktif alih-alih proaktif.
  • Anda tidak akan tahu ke mana Anda pergi, di mana Anda berada, atau kapan Anda sampai di sana.
  • Anda tidak akan dapat mengukur kemajuan Anda karena Anda tidak memiliki tujuan. Karena itu, Anda tidak akan tahu apa yang perlu Anda sesuaikan untuk tetap berada di jalur.

2. Tetapkan Batasan

Waktu pengakuan: Saya dulu gila kerja. Saya bekerja 12-16 jam sehari sambil membangun The Advisor Coach dan biasa membawa pekerjaan ke rumah sepanjang waktu. Saya akan memeriksa email saat makan malam. Tulis proposal sebelum tidur. Lakukan panggilan telepon dengan penasihat saat mengemudi ke janji dengan dokter gigi.

Itu konyol. Sedihnya, saya melihat penasihat keuangan menjadi korban dari pola semacam ini juga. Mereka berjuang untuk tetap bekerja di tempat kerja.

Baru setelah saya mulai melacak waktu saya, saya menyadari betapa sedikit waktu yang saya habiskan untuk tugas-tugas produktif. Mendapatkan data ini sangat membuka mata, itulah sebabnya saya menyarankan agar semua penasihat melacak waktu mereka untuk mendapatkan garis dasar ke mana perginya waktu mereka. Begitu mereka memiliki pandangan yang akurat, mereka dapat melakukan penyesuaian dan menghilangkan waktu yang tidak produktif. Ini mungkin cara terbaik untuk memastikan Anda tetap bekerja di tempat kerja.

Sabine Sonnentag, profesor psikologi organisasi di University of Mannheim di Jerman, menemukan bahwa ketidakmampuan untuk melepaskan diri dari pekerjaan disertai dengan gejala kelelahan, yang berdampak pada kesejahteraan dan produktivitas. Namun, melepaskan diri dari pekerjaan saat Anda tidak sedang bekerja membuat kita lebih tangguh dan lebih produktif di tempat kerja.

3. Dapatkan Beberapa Perspektif

Salah satu latihan paling membantu yang pernah saya temui adalah sesuatu yang disebut “rekaman objektif”. Di sinilah Anda menuliskan keadaan Anda dan melihatnya dari sudut pandang orang luar.

Berpura-puralah Anda benar-benar orang asing. Bagaimana Anda menggambarkan bisnis Anda? Kehidupan pribadi Anda? Kemampuan Anda untuk mengatasi stres?

Melihat diri sendiri secara objektif bisa jadi sulit karena membutuhkan kebajikan seperti kerendahan hati, kesabaran, kejujuran, disiplin, dan banyak lagi. Namun, jika Anda dapat mengevaluasi hidup Anda tanpa bias, Anda dapat mencapai titik di mana Anda dapat membuat keputusan tingkat tinggi yang akan membantu Anda berkembang.

Penasihat keuangan yang tidak dapat melihat diri mereka sendiri secara objektif sering berada di bawah kekuasaan emosi dan sifat buruk mereka. Mereka pikir mereka lebih pintar dari yang sebenarnya atau memberi diri mereka pujian di mana tidak ada kredit yang jatuh tempo.

Menjadi objektif tentang diri Anda berarti mendapatkan perspektif tentang apa yang sebenarnya terjadi. Apa yang saya maksud? Izinkan saya memberi Anda beberapa contoh…

Ini adalah kemampuan untuk melihat diri Anda menjadi tidak disiplin dalam mencari calon pelanggan dan membiarkan diri Anda bergerak menuju keadaan disiplin. Ini adalah kemampuan untuk melihat bahwa bisnis Anda tidak dapat tumbuh kecuali Anda menerapkan sistem dan membiarkan diri Anda membangun sistem tersebut. Ini adalah kemampuan untuk mengesampingkan ego Anda dan melihat apa yang perlu dilakukan untuk membangun.

Terus terang, alasan utama mengapa saya bisa begitu banyak membantu penasihat keuangan adalah karena saya memberi mereka perspektif baru. Saya tidak memiliki keterikatan pada bisnis mereka dan ego saya tidak dipertaruhkan saat membantu mereka. Jika saya melihat bahwa seorang penasihat memerlukan strategi atau sistem pemasaran tertentu, saya akan merekomendasikannya tanpa bias.

4. Tidur Nyenyak

Peneliti UC Berkeley telah menemukan bahwa jika Anda tidak tidur nyenyak, Anda meningkatkan peluang Anda untuk mengembangkan gangguan kecemasan yang parah.

Kurang tidur dapat menyebabkan kekhawatiran yang berlebihan dan pengambilan keputusan yang buruk. Jika Anda tidak dapat membuat keputusan yang baik, bisnis Anda akan kesulitan.

Kemudian, cari tahu kronotipe Anda. Pernahkah Anda mendengar kutipan Ben Franklin ini?

“Tidur lebih awal dan bangun pagi membuat pria sehat, kaya, dan bijaksana.”

Yah… itu MITOS total! Karena salah satu hal paling menguntungkan yang pernah saya lakukan dalam hidup saya adalah belajar tentang kronotipe tidur. Kronotipe tidur Anda menentukan waktu optimal untuk makan, tidur, berolahraga, dll.

Ada empat di antaranya singa, lumba-lumba, serigala, dan beruang dan semuanya memiliki ritme biologis yang berbeda. Misalnya, singa bangun pagi dan biasanya bangun paling baik saat mereka bangun jam 4 atau 5 pagi, sedangkan serigala bangun paling baik saat mereka bangun lebih siang.

Ini berarti jika Anda seorang kronotipe serigala yang mencoba beroperasi di dunia singa, Anda akan TERHANCUR. Anda tidak akan bisa bersaing, polos dan sederhana. Semua karena Anda mencoba menjadi seseorang yang bukan Anda.

Ketika saya menemukan kronotipe saya (saya beruang) dan memperbaiki jadwal saya, hidup saya menjadi jauh lebih baik.

5. Coba Aromaterapi

Saya harus mengakui bahwa saya merasa aromaterapi adalah BS lengkap ketika saya pertama kali mendengarnya. Namun, semakin saya melakukan penelitian dan bereksperimen dengannya, semakin saya menyadari betapa kuatnya itu.

Saat ini saya menyemprot lavender di tempat tidur saya untuk membantu saya tidur di malam hari (lavender terbukti mengurangi stres) dan menggunakan peppermint di pagi hari (peppermint terbukti meningkatkan kognisi dan ketajaman mental).

Saat dihirup, molekul aroma dalam minyak esensial bergerak dari saraf penciuman langsung ke otak dan terutama berdampak pada amigdala, yang merupakan pusat emosi otak. Jadi, ketika seorang klien menelepon Anda dan ketakutan tentang pasar saham yang turun, ambillah minyak lavender atau minyak lemon dan yakinkan dia bahwa semuanya akan baik-baik saja.

6. Bantu Orang Lain

Penelitian dari Yayasan Kesehatan Mental Inggris (berjudul “Doing Good Does You Good”) menemukan bukti yang menunjukkan bahwa membantu orang lain bermanfaat bagi kesehatan mental dan kesejahteraan Anda sendiri.

Sebagai penasihat keuangan, Anda harus berada di lapangan untuk membantu orang lain. Jumlah pendapatan yang Anda peroleh berbanding lurus dengan berapa banyak nilai yang Anda tambahkan ke pasar. Jadi, jika Anda ingin mendapatkan uang dalam jumlah besar, Anda bisa melakukannya dengan membantu lebih banyak orang. Dan karena salah satu penyebab stres terbesar dalam hidup adalah kekhawatiran akan uang, Anda dapat membunuh dua burung dengan satu batu.